Aqua-Jogging-Kurs Donnerstagabend
Zielgruppe
- für Jung und Alt
Termine
Donnerstags vom 11.04. - 16.05.2024 jeweils von 18.00 - 18.45 Uhr.
Außer an Feiertagen.
Inhalte
Aquajogging ist ein effektives Lauftraining im Tiefwasser. Dabei schwebt der Körper im Wasser und erhält Auftrieb durch einem speziellen Gürtel.
Das Training ist durch den Wasserwiderstand erstaunlich wirksam, unterstützt die Regeneration und wirkt sich positiv auf Herz-Kreislauf-Beschwerden, Rückenschmerzen und Übergewicht aus.
Die Bewegung im Becken verbessert die Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und die Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Körpers.
Auch die Lunge profitiert: Durch den Wasserdruck wird die Muskulatur des Organs gekräftigt, was die Atmung vertieft und mehr Sauerstoff ins Blut gelangen kann.
Weitere Informationen
Die Kurse werden von Rosi Haselmann geleitet. Zusätzlich zum Kursangebot sind auch individuelle Wasserkurse oder Gymnastik für kleine Gruppen möglich.
Preise
40,00 € + Eintritt (5 Termine mit je 45 Minuten)
Die Kursgebühr wird bei der Kursleiterin am ersten Abend vor Ort in bar bezahlt.
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt über www.rosi-haselmann.de .