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Aqua-Jogging-Kurs Dienstagabend

 

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Zielgruppe

  • für Jung und Alt

Termine

Dienstags vom 20.02.2024 bis 19.03.2024 jeweils von 17.45 - 18.30 Uhr.

Inhalte

Aquajogging ist ein effektives Lauftraining im Tiefwasser. Dabei schwebt der Körper im Wasser und erhält Auftrieb durch einem speziellen Gürtel. 

Das Training ist durch den Wasserwiderstand erstaunlich wirksam, unterstützt die Regeneration und wirkt sich positiv auf Herz-Kreislauf-Beschwerden, Rückenschmerzen und Übergewicht aus.

Die Bewegung im Becken verbessert die Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und die Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Körpers.

Auch die Lunge profitiert: Durch den Wasserdruck wird die Muskulatur des Organs gekräftigt, was die Atmung vertieft und mehr Sauerstoff ins Blut gelangen kann.

Weitere Informationen

Die Kurse werden von Rosi Haselmann geleitet. Zusätzlich zum Kursangebot sind auch individuelle Wasserkurse oder Gymnastik für kleine Gruppen möglich.

Preise

40,00 € + Eintritt (5 Termine mit je 45 Minuten)

Die Kursgebühr wird bei der Kursleiterin am ersten Abend vor Ort in bar bezahlt.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt über www.rosi-haselmann.de .